Kostvejledning

Vores krop består af rigtig mange celler, som er vores byggesten til en sund krop. For at kunne give cellerne den optimale næring, så de kan udføre deres arbejde, er det meget vigtigt, at vi spiser en sund kost med fibre, fuldkorn, grøntsager/frugt, sunde fedtsyrer, vitaminer, mineraler og antioxidanter. En sund kost giver energi og overskud i hverdagen, og den giver balance i kroppens organer.

Desuden forebygges mange sygdomme, infektioner og symptomer i kroppen, hvilket dermed kan være medvirkende til, at vi ikke får livsstilssygdomme og andre sygdomme/symptomer, som for eksempel:

• Hjertekarsygdomme
• Diabetes
• Gigt
• Kræft
• Allergi
• Hudproblemer
• Fordøjelsesproblemer
• Hormonelle forstyrrelser
• Træthed/manglende energi
• Betændelsestilstande

(f.eks. bylder, bumser og mellemøre- eller bihulebetændelse)

Hvis du har lyst til at tage det første skridt til at få det bedre, vil jeg hjælpe dig på vej gennem forløbet, og give dig et skub i den rigtige retning for dig.

Hvordan omlægger jeg min kost?

Jeg vil ved hjælp af et spørgeskema, som du udfylder, og en snak med dig, finde frem til en kostsammensætning, som passer til dig og de symptomer, du gerne vil være fri for. Den kostændring, du skal igennem, bliver med en blid overgang fra den kost, du spiser nu, til den kost jeg anbefaler dig. Du vil ikke skulle ændre dine kostvaner på en uge, men over længere tid, så du selv kan følge med og ikke løber sur i de nye kostvaner, du skal til at have.

Priser

Jeg er desværre nød til at have en afbudspolitik. Mange har brug for en tid og derfor er det vigtigt ved afbud at aflyse sin tid mindst 24 timer før. Skulle det ske at afbudstiden ikke overholdes, koster det 50% af behandlings prisen.